Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, die sich auf Muskelkraft und -aktivität konzentrieren, zielt Yin Yoga darauf ab, das Bindegewebe, die Faszien und die tiefe Muskulatur zu dehnen. Die Haltungen werden für längere Zeit gehalten, typischerweise 3-5 Minuten, um eine tiefgreifende Dehnung zu ermöglichen und den Körper zu öffnen.

Während einer Yin Yoga-Praxis werden die Schüler sanft in verschiedene Haltungen geführt, die oft auf dem Boden liegen und eine intensive Dehnung der Muskeln und des Bindegewebes ermöglichen. Die bewusste und tiefe Atmung lenkt die Energie im Körper und fördert das Loslassen. Dies kann dazu beitragen, die Flexibilität zu erhöhen, An- und Verspannungen zu lindern und den Fluss des Chi zu harmonisieren.

Die Praxis von Yin Yoga kann eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele haben, darunter verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung, Stärkung der Achtsamkeit und des Selbstbewusstseins, energetische Ausrichtung und Harmonie sowie die Reduktion von Angstzuständen und Depressionen.

Wir laden Sie herzlich ein, an einer unserer Yin Yoga-Klassen teilzunehmen und die heilende Kraft dieser Praxis selbst zu erleben. Egal, ob Sie ein erfahrener Yogi sind oder zum ersten Mal Yoga ausprobieren möchten, unsere Klassen sind für alle Levels und Altersgruppen geeignet. Tauchen Sie ein in die Welt des Yin Yoga und entdecken Sie die transformative Wirkung auf Ihren Körper, Geist und Seele.